每年一次的医院体检成了不少市民的规定动作。除了去医院体检，体育领域也有一种体检，这就是国民体质监测，让你知道自己的身体机能和素质状况，适合参与哪些运动项目。记者从厦门市体育局获悉，市民可免费预约国民体质监测。
厦门市国民体质监测中心位于厦门市体育中心综合健身馆2楼，开放时间为周二至周四（14:30-20:30）、周六周日（8:30-12:00、14:30-18:00），想接受国民体质监测的市民，可关注“厦门体育”微信公众号，点击“运动便民-厦门i健身”，点击“体质监测”，进入页面预约。据介绍，为确保测试结果的准确性，激烈运动后须间隔24小时方可测试。酒后人士和怀孕妇女禁止进行测试。
国民体质测试由心肺耐力、肌肉力量、爆发力、平衡、反应性、柔韧性、身体成分等与健康相关的体适能监测组成，整个测试包含握力、身高体重、肺活量、选择反应时、俯卧撑、闭眼单脚站立、台阶指数和坐位体前屈等项目。测试完成后，测试者将获得一份专属的个人“运动处方”。
（厦门晚报记者 易云霆）
来源：厦门晚报
