大家好,我是Tina,
今天我们来讲讲语言表达能力提升。
为什么讲这个话题呢?
因为之前我发布过一个有关这方面话题的视频,视频爆火,很多同学跟我联系,想要参加21天语言表达能力提升计划。
很多同学表达了自己的诉求,他们特别羡慕那些口若悬河,侃侃而谈的人,而他们自己的表达却是,茶壶里煮饺子,肚里有货倒不出。
我特别理解大家,因为我也是从那个阶段走过来的。
我有很长的时间,在口语表达方面是很自卑的,一点没有谦虚之意。
但现在,我已经在视频号进行了116场直播,经常在直播间一讲就是三到四个小时。
粉丝们都特别喜欢我的直播,铁粉们更是每周都守在直播间。
为什么我能实现这样的蜕变?
第一,在于认知;第二,在于方法。
有关认知
认知方面,我们要正确认识语言表达能力和内向性格之间的关系。
那些语言表达能力不太好的人,大概率是内向性格的人。
所以,大家总会觉得内向性格是负面的,是需要去改变的。
我在很长的一段时间内,也存在这样的错误认知。
我逼自己多参加活动,多交朋友,逼自己变得外向一些。
我发现效果并不好,还让自己压力山大。
后来我慢慢接纳了自己,我发现其实内向的性格和优秀的语言表达能力两者并不矛盾冲突,可以共存。
对我而言,我依然排斥和抗拒一些社交场合,依然更加喜欢独处。
但同时我在努力锻炼自己的语言表达能力,并且效果显著。
我用事实证明了,这两件事真的不矛盾。
把你苛责自己,逼自己变外向的时间,都用来好好锻炼语言能力。
你也能成为一个语言表达能力很强的内向者。
其次,用成长性思维看待语言表达能力。
语言表达能力不是天生的,它可以通过后天锻炼不断提升。
当我们觉得它可以改变,我们就会努力;
当我们觉得它一成不变,我们就会躺平。
躺平,自然也就没有了改变的可能。
关于方法
调整好认知之后,我们再来找方法。
我给大家来讲三个我在日常生活中都在用的方法,对我个人而言,就是它们改变了我。
第一点,重视碎片化输入。
昨天我看了一个创业节目,节目里说——
创业者就相当于在空中飞行的飞行员,他们要边开飞机,边设计图纸,制造新飞机。
很有可能新飞机还没造出来,老飞机就坠毁了。
这过程中怎么能不焦虑呢?
但是,这个时代最风光的时代英雄,也都是那些创业者啊。
看到的当下,我就抓紧时间把这句话记录下来了。
在我们看演讲、看电影、追剧,或在跟别人交流过程中,遇到好的表达和金句,要马上记录。
好记性不如烂笔头,先把它记下来,经常翻翻看看,最后我们就可以用自己的话再把它表述出来。
第二点,要进行系统性阅读,
这点非常重要,这几年我一直在不停地读书,
我读心理学居多,同时我也开办了心理学读书营。
读书营,现在做到第七期了,有太多同学因为加入读书营,生活发生了翻天覆地的变化。
他们的语言表达能力和写作能力都有了极大提升,完全养成了好的阅读习惯。
为什么说读书这件事必须要进行呢?
因为只有你有一缸水,才可能舀出一勺水;肚中有货,才能口中有料。
好的口才,本质上都是认知能力的外在表现。
而想要有好的认知能力,不读书是不可能的。
但很多人在阅读中存在误区,希望各领域雨露均沾,今天翻翻心理学,明天看看经济学,后天看看文学。
最后发现啥都不看进去。
对于刚开始建立阅读习惯的同学来说,这种方式压根不可能进行下去,因为每个领域都是陌生的,根本读不懂。
最好的方式是在建立阅读习惯的时候,先专注同一领域的阅读,之后等能力可以支撑了,再多领域全面阅读。
所以我的读书营第一年只读心理学的图书,第二年才多领域阅读,就是这个原因。
第三点,刻意练习输出。
只输入不输出,是不行的!
关于输出,我告诉大家一些小技巧。
最开始,我是通过写作被大家认识,后来我才慢慢开始做短视频。
刚开始做短视频的时候,我会使用提词器,过了一段时间,我就逼迫自己脱离提词器,只列提纲,对着镜头去表达。
那段时间虽然我的录制效率会低很多,但是对于我的语言表达能力却有很大提升,也为我后来的直播打下了基础。
而提升语言表达能力最有效的就是直播。
因为一个偶然的因素,我开启了我的直播之路。
我的写作营每周都有一次直播点评课,我会点评学员的作业。
这件事情对我而言,没有什么难度。因为我写了太多的文章,我在写作方面积累了很多经验,这是我最熟悉的领域,我并不害怕直播。
你看,这是最开始迈的小步子。
虽然播的是自己熟悉的内容,但是每周一次的强度并不低,2021年,我坚持了整整一年。
而今年,我开始在视频号规律做对外直播,每周三场左右,这种对外的直播会讲很多干货,我发现我完全可以hold住了。
我才意识到,前面那一年的直播训练对我的影响太大了,潜移默化中,我的语言表达能力已经获得了快速的提升。
我不想做视频和直播,该如何锻炼语言表达能力呢?
很多人有这个困扰:
我目前的工作,不方便露脸拍视频和直播,那我应该怎样锻炼呢?
我给大家一些替代方案。
最开始的初级阶段,我们可以去找让你有足够安全感的人陪着我们练习。
这个人可以是伴侣,可以是闺蜜,可以是父母。
尽量每一天都去跟TA交流,拟定一个主题,比如一件特别开心的事、读到的一篇有意思的文章、看到的一个有启发性的视频。
这种表达比较初级,但每天坚持这样练习,坚持一段时间之后,我们会发现自己的改变。
如果没有合适的陪练,那可以把手机放到前面,对着手机说。
第二阶段,可以做一些深层次的表达。
比如我们在每次表达一个主题的时候,要分成1、2、3点,建立一个表达框架,进行练习。
第三个阶段,进行公开表达。
比如公司年会、社区演讲、或者做场直播。
从私密环境表达,到公开表达,锻炼的不仅仅是语言表达能力,还有勇气和胆量。
只要勇敢迈出第一步,后面就慢慢水到渠成了。
写在最后:
语言表达其实也没有捷径,就是不断地练习,练习,再练习。
不断输入,不断输出,最终我们会发现,我们的语言表达能力越来越好。
加油!