大家好，我是杨芳。我关注营养美食已经好几年了，大家问我最多的问题是：吃什么？怎么做？好吃吗？而我更关心这些问题，因为它们会对我们的身体产生深远的影响。
你有没有想过，你的饮食选择会影响到孩子的大脑、老人的寿命、你的皮肤和头发、甚至你的免疫系统和精神状态？怎么吃？是点外卖、去餐厅还是自己在家做饭？选择不仅和你的食欲和心情有关，还会影响你的生活方式和记忆。
那么，我们该如何选择食物呢？我认为，食物是药，也是食物，我们应该像中医一样，讲究食物的阴阳平衡。在每一餐之前，我们应该问自己三个问题：我的食物够多样化吗？它们是自然无添加的吗？我吃的食物够平衡吗？我不仅想和大家分享美食的做法，更想传递健康饮食的重要性，让大家拥有健康的身体和积极的心态。
接下来，我会通过短视频和直播的形式，分享营养健康美食的知识和做法，让大家在享受美食的同时，拥有更健康、更美好的生活。让我们一起行动起来，拥抱健康生活吧！
