起号阶段就是养号阶段，从起号的那天起，一般养号时间为 7天。
养号要点
1、一机一卡一号：一部手机、一张手机卡、一个电话号码，三者要一致，同时，
不要频繁登录多个抖音号；
2、每天刷抖音要持续 1-2 小时，同时对刷到的作品进行转发、评论和点赞等操作，
不要以“完成任务”的心态来完成“转发”、“评论”和“点赞”（三要素），
看完每个视频作品再做以上三要素动作，切记：避免狂点赞、狂转发、狂评论，
要像一个“正常人”来操作；
3、每天至少观看半小时与你账号同领域的内容视频，比如你是装饰公司，那么你
就多搜索装饰公司号或多看装饰相关的视频内容。同时，多进行评论和点赞等操作；
4、每天观看直播的时间要至少半小时，同时，要适当刷礼物，培养你的账号
活跃度；
5、手机不能一直放在一个地方，要经常换位置，这样能够让手机的定位信息比较
多样，要像一个真人一样，有很多移动数据，避免抖音判定你是机器人刷号，容
易降低账号权重；
6、尽量不要使用 WIFI 观看和上传作品，要使用 4G/5G 流量观看和上传作品；
7、不要让其他人搜索自己的抖音账号，保持账号隐身状态；
8、以上步骤重复操作 4-7 天，就可以正常发布视频了，重复 7 天就代表养号结束。
养号结束后，如何发视频，我们再抽时间讲。发视频非常重要，不要不动脑子稀
里糊涂发一些劣质、无关紧要、容易破坏抖音养号规则的视频，从而降低了你的
账号权重。
摘自：书籍《7天抖音起号》
作者：尤月林
